Belajar dari rumah telah menjadi bagian dari kehidupan banyak pelajar, mahasiswa, hingga pekerja yang melakukan pelatihan daring. Namun, tidak sedikit yang merasa kesulitan menjaga fokus, mudah bosan, dan bahkan mengalami stress karena tidak adanya suasana kelas seperti biasanya. Padahal, belajar di rumah bisa menjadi kegiatan yang menyenangkan dan jauh lebih produktif jika dilakukan dengan cara yang tepat. Ada beberapa tips sederhana yang dapat membantu mengurangi tekanan dan membuat proses belajar lebih nyaman, efektif, dan tetap menyenangkan.
Pertama, ciptakan ruang belajar yang nyaman dan rapi. Banyak orang meremehkan pengaruh lingkungan terhadap konsentrasi. Padahal, meja yang rapi, cahaya yang cukup, serta suasana yang tenang sangat membantu otak bekerja lebih optimal. Kamu tidak perlu membuat ruang belajar baru, cukup pilih sudut yang minim gangguan dan atur agar terasa nyaman. Hindari belajar di tempat tidur karena dapat membuat tubuh cepat lelah dan sulit fokus.
Kedua, buat jadwal belajar yang teratur. Stress sering muncul ketika kegiatan tidak teratur dan menumpuk. Dengan membuat jadwal harian—misalnya dua jam belajar pagi dan dua jam sore—kamu memberikan pola yang mudah diikuti oleh otak. Beri jeda setiap 30–45 menit agar pikiran tetap segar. Pola belajar yang konsisten dapat meningkatkan produktivitas tanpa membuat tubuh terasa terpaksa.
Ketiga, batasi gangguan dari gadget. Saat belajar di rumah, godaan terbesar adalah ponsel, media sosial, dan notifikasi yang terus muncul. Kamu bisa mengaktifkan mode fokus atau menaruh ponsel jauh dari meja belajar. Jika perlu, gunakan aplikasi pemblokir distraksi seperti StayFocusd atau Forest agar perhatian tetap tertuju pada materi.
Tips selanjutnya adalah gunakan metode belajar yang cocok dengan dirimu. Tidak semua orang cocok dengan membaca panjang. Ada yang lebih mudah memahami dengan menonton video tutorial, mendengarkan penjelasan audio, atau membuat catatan visual. Temukan gaya belajar yang membuatmu cepat paham dan gunakan itu untuk memaksimalkan proses belajar.
Selain itu, pastikan kamu tetap bergerak dan beristirahat dengan cukup. Duduk terlalu lama membuat tubuh tegang dan pikiran cepat jenuh. Berjalan sebentar di rumah, melakukan peregangan, atau sekadar minum air putih bisa membantu pikiran kembali segar. Jangan lupa tidur cukup agar daya tangkap tetap optimal setiap hari.
Terakhir, jangan belajar sendirian terus-menerus. Sesekali lakukan diskusi online dengan teman agar tidak merasa terisolasi. Belajar bersama bisa meningkatkan semangat, saling bertukar pemahaman, dan membuat suasana lebih hidup.
Pada akhirnya, belajar dari rumah tidak harus menyebabkan stress. Dengan teknik yang tepat, kamu bisa menjadikannya lebih nyaman, efisien, dan sesuai ritme hidupmu sendiri. Yang terpenting adalah menemukan cara yang paling cocok dan konsisten menjalankannya setiap hari.